Eu sei que já te falaram sobre a necessidade de fazer exercício físico. Que esporte faz bem pra saúde. Que é fundamental para ter uma vida longa e com qualidade de vida. Então por que você não pratica atividade física de maneira sistemática, com frequência e regularidade? Ops! Posso estar sendo injusto! Se esse não é seu caso, se você é um ou uma assíduo(a) utilizador(a) do tênis e se mexe toda semana, receba meus parabéns, e pode pular o resto desse post, te vejo no texto do blog da semana que vem. Mas se você se identificou com a pergunta, se é sedentário, ou faz menos atividade do que deveria, tenho uma mensagem importante para você: lá vai. Você sabia que em Harvard (uma das melhores faculdades de medicina do mundo) estão prescrevendo exercício da mesma forma como prescrevem medicações. Em outras palavras, a atividade física deixa de ser uma sugestão, uma recomendação e passa a ser um tratamento instituído. E faz sentido, porque o exercício regular diminui a chance de uma série de doenças, por exemplo o infarto, o acidente vascular cerebral (derrame) e o câncer. Portanto, não se trata de fazer quando sobra tempo, mas de arrumar tempo para algo tão importante. Exercício físico é remédio, tome de maneira regular toda semana. Seu corpo e mente agradecerão.